40代からの体の変化。「頑張ってるのに変わらない」と感じたときに見直したいこと
「なんとなく不調」は、頑張り続けているサインかもしれません
仕事、家事、子育て、親のこと。
30～50代の女性は、人生の中でも特に“頼られること”が多い時期です。
「やらなきゃいけないこと」に追われる毎日の中で、ふとこんなことを感じていませんか？
- 朝からなんだか体が重たい
- イライラしやすくなった
- 気がついたら、呼吸が浅くなっている
病院に行くほどではないけれど、どうにもスッキリしない。
それはもしかすると、「姿勢」が崩れているサインかもしれません。
実は最近、ご来店されたお客様も、まさにこのような“なんとなく不調”を感じていた一人でした。
実際にあったお話：SNSで頑張っていたお客様の“変化”の瞬間
そのお客様は、YouTubeの動画を見ながら、毎日ストレッチに取り組んでおられました。
「自分の体を整えたい」という気持ちで努力されていたのに、思うような効果が感じられず、「このやり方で合っているのかな…」と不安になってご相談に来てくださったのです。
カウンセリングと身体チェックを通して、お客様の姿勢のクセや関節の動きを丁寧に確認し、
「どのように動かせば体がラクになるか」というポイントをお伝えしながら一緒にトレーニングを行いました。
すると、たった1回のセッションで股関節の可動域が大きく変化。
お客様も「えっ、こんなに動きやすくなるんですね！」と驚かれていました。
身体は、適切な刺激が入ると、その場で反応する力を持っています。
ただし、その変化を“維持する”ためには、やはり運動の積み重ねが欠かせません。
そして何よりも、今回の変化がスムーズに起きたのは、お客様が日頃から努力をされていたからこそ。
毎日コツコツとYouTubeで身体と向き合っていたことが、結果に結びついたのです。
頑張りが“報われる場所”をつくるのもパーソナルトレーニングの役割
最近はInstagramやYouTube、TikTokなどで、セルフケアやエクササイズの情報が手軽に手に入るようになりました。
実際に動画を見ながら「まずはやってみよう」とチャレンジしている方も多いはず。
でも、それでも変化を感じられないとき、「自分には向いてないのかな」と落ち込んでしまうこともありますよね。
でも、それは努力が足りないわけでも、間違っているわけでもありません。
もしかしたら「今の体に合った方法」が、ほんの少し違っていただけかもしれません。
パーソナルトレーニングは、“整える”ための道しるべ
竹添商店のパーソナルトレーニングでは、
- 姿勢やクセを見ながら
- 呼吸や力の入れ方を確認しながら
- 「どうすれば、自分の体がもっとラクに動くのか」
を、お客様と一緒に丁寧に探していきます。
あなたのこれまでの努力が、しっかり結果に結びつくように。
そのサポートができることを、何より大切にしています。
「がんばってるのに変わらない…」そんなときはご相談ください
LINEでのご相談も受け付けています。
「自分に合った整え方を知りたい」「今の体の状態を見てもらいたい」
そんな想いがあれば、ぜひお気軽にご連絡ください。
あなたの頑張りを、変化につなげていけるように。
しっかりサポートさせていただきます。
