皆様から寄せられる質問に対し、回答いたします。 こちらに記載のない不明点などは直接お問い合わせください。 50代・60代から運動を始めても遅くありませんか？ もちろん大丈夫です。実際に当ジムでは50代・60代のお客様が多く通われています。体力や身体の状態に合わせて無理なく進めますので、 運動が久しぶりの方も安心してご利用ください。 運動が苦手でも大丈夫ですか？ はい、大丈夫です。激しい筋力トレーニングではなく、その日の体調や身体の状態に合わせた運動をご提案します。 初めての方でも「これなら続けられそう」と感じていただける内容を大切にしています。 膝や腰に不安がありますが、通えますか？ はい、ご相談ください。まずは身体の状態やお悩みを確認し、負担の少ない範囲で運動を行います。 無理に鍛えるのではなく、身体を整えながら動きやすい状態を目指します。 どんな方が通っていますか？ 50代・60代を中心に、肩こり・腰痛・姿勢改善・体力づくり・ゴルフのパフォーマンス向上などを目的とした方が多く通われています。 女性のお客様も多数いらっしゃいます。 他のパーソナルジムとの違いは何ですか？ 竹添商店では、「鍛えること」だけを目的としていません。旅行やゴルフ、趣味など、10年後もやりたいことを楽しめる身体づくりを 大切にしています。一人ひとりの生活や目標に合わせてサポートいたします。 体験トレーニングでは何をしますか？ 体験では、カウンセリング、身体の状態確認、簡単な運動体験を行います。現在のお悩みや目標をお聞きした上で、 無理のない範囲でトレーニングをご提案します。 どのくらいで変化を感じられますか？ 個人差はありますが、早い方では数回で「身体が軽くなった」「歩きやすくなった」と感じられることがあります。 継続することで、姿勢や体力、日常生活での動きやすさの変化が期待できます。 食事制限はありますか？ 極端な食事制限は行っていません。健康的に続けられることを大切にし、生活スタイルに合わせた食事のポイントをお伝えしています。 どのくらいの頻度で通うのがおすすめですか？ 目安としては週1回からのスタートをおすすめしています。お客様の体力や目標、生活スタイルに合わせて無理なく続けられる頻度をご提案します。 一人で通うのが不安ですが大丈夫ですか？ はい、大丈夫です。完全予約制のプライベート空間で、周りを気にせずトレーニングできます。 初めての方にも丁寧にサポートいたしますので、安心してお越しください。
