「健康」「運動」に対する価値観は人それぞれです。健康になるための手段は様々あります。 栄養、睡眠、運動 それらをお客様の身体、生活スタイルに合わせて、コントロールすることが大切です。
運動においても、その方の身体に合わせることや必要な刺激を入れることで効果を最大限に引き出し、安全に行うことが可能になります。 プライベートジム竹添商店では、お客様にとって「最適な運動」と「健康づくり」に励んでいただけるようにお手伝いしております。
＜パーソナルトレーニング指導（60分間）＞
1回60分のトレーニング指導を行っています。トレーニングは足りなくてもやりすぎても良くありません。理想としている身体づくりにとって、最も効率よくトレーニングが行える時間配分で、お客様それぞれに合わせたメニューを指導いたします。
＜オーダーメイドメニュー作成＞
お客様それぞれに合わせたトレーニングメニューを作成し、効率良く身体づくりが出来るようサポートします。 「自身に必要なトレーニングは何なのか」「自身の身体の特徴は何なのか」を把握してトレーニングを行うことで、無理なく効果的に理想のスタイルを目指すことができます。
＜栄養サポート＞
身体づくりと食事は切っても切れない関係にあります。様々な食品が溢れる現代社会では、食事の正しい選択が理想の自分へ近づくために必須となります。 当ジムでは、利用者に合わせた適切な栄養管理を行うことで、トレーニングの効果を最大限に活かせるようにしています。
＜日常生活でのアドバイス 等＞
理想のスタイルを目指すためには、当ジムでのトレーニングだけでは足りません。 日常生活において、気を付けるべき食事の仕方や身体の使い方など、あらゆる面からアドバイスをいたします。 その他に不明点などありましたら、気軽にご相談していただける体制を整えています。
1.カウンセリング お客様の悩みや身体の状態、運動歴などをお伺いします。
2.チェック カウンセリングの情報をもとに実際に身体の状態をチェックしていきます。
3.コンディショニング チェックした内容をもとに、ペアストレッチ、徒手療法、エクササイズ等で動きやすい身体を獲得していきます。
4.トレーニング 動かしやすくなった身体で、目的に合わせた最適な強度のトレーニングを行います。
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