「床に肘がついた！開脚チャレンジの1ヶ月」

先日、新たにトレーニングをスタートされた30代女性のお客様。
「開脚ができるようになりたい！」という明確な目標を持って、約1ヶ月ほど前から通ってくださっています。

以前もパーソナルトレーニングを経験されていたそうで、運動にも慣れていらっしゃる方です。
今回は、開脚に必要な可動域を広げるため、制限をかけている筋肉のストレッチと、それをサポートするエクササイズを中心に行ってきました。

初回のトレーニングでは、床に届かなかった肘が、なんとその場で付くように！
ご自身でも驚かれていた様子が印象的でした。

さらに、自宅でも熱心にストレッチに取り組まれ、2回目のセッションでは、さらに柔軟性が向上。
その勢いで、ご自身でもジムに通い始め、筋力トレーニングにも前向きに取り組まれています。

そんな中、お客様からこんな言葉をいただきました。

「体が変わっていくのはもちろんですが、
トレーニングをすると気持ちが前向きになっていくのを感じています」

この一言を聞いた時、本当に嬉しく思いました。

運動の目的は人それぞれですし、ペースも違います。
だからこそ、「人と比べない」ことが大切だと思っています。

このお客様も、かつての経験を思い出しながら、もう一度「運動のある生活」を始めてくださいました。
その小さな一歩が、ご自身の身体の変化だけでなく、心の変化にもつながっている──
それはまさに、運動の力そのものだと感じています。

これからも、トレーニングを通じて、身体が動く喜びや、前向きになれるきっかけをお届けしていきたいと思います。

Yさん、素敵なお話をシェアしてくださって、ありがとうございました。